운동 일기 - 8회차

📅 날짜: 2025년 3월 3일 (월)
🏋️ 운동 종류: 등+이두+유산소
⏳ 운동 시간: 1시간 30분

✅ 오늘의 운동 루틴

• 자전거 10분
• 랫풀다운 4세트 (33kg*12, 12, 12, 10)
• 시티드 로우 4세트 (35kg*12, 12, 10, 8)
• 프로그 그립 랫풀다운 4세트 (25kg*12, 30kg*12, 12, 10)
• 암풀다운 3세트 (20kg*12, 12, 12)
• 해머컬 3세트 (6kg*12, 12, 12)
• 이지바벨컬 3세트 (15kg* 12, 12, 20kg*6)
• 자전거 30분

📝 운동 느낌:
✅ 등의 자극이 뭔가 모자라서 여러가지 그립으로 진행하는 중
✅ 마땅히 복근 운동할 자리가 없어서 오늘은 패스
✅ 해머컬 먼저하니까 조금 더 할 만 했다~
✅ 3,4,5일의 운동일기 몰아서 쓰는 중