물을 대신할 수 있는 차를 찾고 계신가요?다른 음료는 살이 찔까 걱정되고, 커피는 지겹고, 물은 밍밍하다면카페인이 없으면서도 건강에 좋은 보리차, 루이보스티, 카모마일차의영양성분, 효능, 그리고 주의할 점까지 자세히 알려드릴게요!✅ 1. 보리차 – 물 대신 가장 좋은 선택!📌 칼로리 및 영양성분 (100ml 기준, 무가당)칼로리: 0 kcal탄수화물: 0g단백질: 0g지방: 0g나트륨: 0mg기타 성분: 항산화 폴리페놀 함유📌 효능✔ 소화 촉진 – 속을 편안하게 하고 소화불량을 개선✔ 수분 보충 – 카페인 없고 부담 없이 마시기 적합✔ 항산화 효과 – 활성산소 제거, 노화 방지✔ 혈당 조절 – 당뇨 환자도 부담 없이 섭취 가능📌 부작용⚠️ 너무 진하게 마시면 속이 불편할 수 있음⚠️ 차가운 보리차는..
