운동 일기 - 헬린이의 운동 1일차

📅 날짜: 2025년 2월 5일 (수)
🏋️ 운동 종류: 등+이두+복근
⏳ 운동 시간: 50분

✅ 오늘의 운동 루틴

• 랫풀다운 25kg 4세트 (12, 12, 12, 12)
• 케이블 로우 25kg 4세트 (8, 8, 8, 8)
• 원암 덤벨 로우 8kg 3세트 (10, 10, 10)
• 이지바벨 컬 3세트 (20kg 12, 10, 5/15kg 4)
• 해머컬 6kg 3세트 (7, 7, 7)
• 행잉 레그레이즈 3세트 (10, 10, 10)

📝 운동 느낌:
✅ 오랜만에 하는 거라 어색했음
✅ 랫풀다운 다시 공부해야 할 듯
✅ 유산소 해야하는데 귀찮아서 빼먹음

✅ 행잉 레그레이즈가 됨, 원래 막 흔들 흔들 해야하는데 왜 됨?

💪 내일은 하체운동!